FÓRMULA TANGO · EXPLORÁ
PATRONES
RÍTMICOS.
El pulso, llevado al cuerpo. Audios y ejercicios para practicar tiempos, pausas y combinaciones desde el baile.
El pulso, llevado al cuerpo.
Un sonido claro, una consigna simple y tiempo para practicar. Cada patrón está organizado en 8 posiciones. Abrí el ejercicio que quieras usar, escuchá la cuenta 5, 6, 7 y 8, y después movete con el TUM mientras el TIC funciona como referencia para escuchar y esperar.
APRENDÉ.
Primero descubrí cada recurso rítmico por separado. Reconocé su sonido y experimentalo en el movimiento.
PATRÓN 01
Tiempo fuerte.
Reconocé el pulso y acompañalo con el movimiento.
110BPM
Tiempo fuerte.
Reconocé el pulso y acompañalo con el movimiento.
BPM = beats per minute. Es decir, pulsos por minuto.
Practicá a 110 BPM o elegí otra velocidad.
Más lento o más rápido, con el mismo sonido de TUM y TIC.
Con loop activado, el ejercicio se repite hasta que pulses pausa.
Listo para practicar.
Del oído al movimiento.
- Escuchá unos segundos e identificá el TUM.
- Conectá cada tiempo fuerte con un cambio de peso o un paso cómodo.
- Dejá que el TIC acompañe de fondo. Por ahora, concentrá el movimiento en el TUM.
Podés practicar solo o en pareja. Empezá con movimientos simples y repetí el ejercicio sin apurarte.
PATRÓN 02
Doble tiempo.
Explorá tres movimientos rápidos y una referencia para comenzar otra frase.
110BPM
Doble tiempo.
Explorá tres movimientos rápidos y una referencia para comenzar otra frase.
Tres TAC consecutivos te invitan a practicar el doble tiempo. En el TIC, hacé una pausa de movimiento antes del siguiente grupo.
Practicá a 110 BPM o elegí otra velocidad.
Más lento o más rápido, con el mismo sonido de TUM y TIC.
Con loop activado, el ejercicio se repite hasta que pulses pausa.
Listo para practicar.
Movimientos y pausa.
- Escuchá cómo se repite el grupo: TAC · TAC · TAC · TIC · TAC · TAC · TAC · TIC.
- Movete en cada TAC. En el TIC, escuchá la referencia y esperá antes de volver a moverte.
- Enlazá una repetición con la siguiente, manteniendo el pulso y la comodidad del movimiento.
Si necesitás más tiempo para organizarte, bajá los BPM. Aumentalos cuando puedas repetir el patrón con claridad.
PATRÓN 03
Medio tiempo.
Desarrollá un movimiento durante dos pulsos.
110BPM
Medio tiempo.
Desarrollá un movimiento durante dos pulsos.
Dos movimientos sostenidos en ocho subdivisiones: TOM · TIC · TIC · TIC · TOM · TIC · TIC · TIC. Cada TOM dura dos pulsos completos; escuchá los TIC como referencias sin iniciar otro movimiento.
Practicá a 110 BPM o elegí otra velocidad.
Más lento o más rápido, con el mismo sonido de TUM y TIC.
Con loop activado, el ejercicio se repite hasta que pulses pausa.
Listo para practicar.
Duración y sostén.
- Escuchá el patrón completo sin moverte e identificá los dos TOM.
- Con cada TOM, desarrollá un movimiento durante dos pulsos. Los TIC son referencias sonoras, no nuevas órdenes de movimiento.
- Repetí la vuelta completa manteniendo claridad rítmica, continuidad y calma corporal.
Este ejercicio introduce los medios tiempos sin mezclar todavía otras dificultades.
PRACTICÁ.
Siete patrones diseñados por Fórmula Tango para explorar transiciones, contrastes y continuidad.
PATRÓN 04
Del tiempo fuerte al doble tiempo.
Pasá del pulso a movimientos más rápidos.
110BPM
Del tiempo fuerte al doble tiempo.
Pasá del pulso a movimientos más rápidos.
Dos movimientos sobre el pulso y luego tres TAC consecutivos para practicar el doble tiempo. El TIC final prepara la repetición.
Practicá a 110 BPM o elegí otra velocidad.
Más lento o más rápido, con el mismo sonido de TUM y TIC.
Con loop activado, el ejercicio se repite hasta que pulses pausa.
Listo para practicar.
Explorá la transición.
Pasá del pulso a movimientos más rápidos. Escuchá la frase de ocho sonidos antes de mover el cuerpo. Después practicá su continuidad, sin anticiparte a los cambios.
PATRÓN 05
Del doble tiempo al tiempo fuerte.
Recuperá el pulso después de una frase rápida.
110BPM
Del doble tiempo al tiempo fuerte.
Recuperá el pulso después de una frase rápida.
Siete TAC te invitan a practicar el doble tiempo de forma continua. En el TIC, hacé una pausa de movimiento antes de repetir.
Practicá a 110 BPM o elegí otra velocidad.
Más lento o más rápido, con el mismo sonido de TUM y TIC.
Con loop activado, el ejercicio se repite hasta que pulses pausa.
Listo para practicar.
Explorá la transición.
Recuperá el pulso después de una frase rápida. Escuchá la frase de ocho sonidos antes de mover el cuerpo. Después practicá su continuidad, sin anticiparte a los cambios.
PATRÓN 06
Del tiempo fuerte al medio tiempo.
Extendé la duración del movimiento sin perder la referencia.
110BPM
Del tiempo fuerte al medio tiempo.
Extendé la duración del movimiento sin perder la referencia.
Siete TAC te invitan a practicar el doble tiempo de forma continua. En el TIC, hacé una pausa de movimiento antes de repetir.
Practicá a 110 BPM o elegí otra velocidad.
Más lento o más rápido, con el mismo sonido de TUM y TIC.
Con loop activado, el ejercicio se repite hasta que pulses pausa.
Listo para practicar.
Explorá la transición.
Extendé la duración del movimiento sin perder la referencia. Escuchá la frase de ocho sonidos antes de mover el cuerpo. Después practicá su continuidad, sin anticiparte a los cambios.
PATRÓN 07
Del medio tiempo al tiempo fuerte.
Volvé al movimiento sobre el pulso después de sostenerlo.
110BPM
Del medio tiempo al tiempo fuerte.
Volvé al movimiento sobre el pulso después de sostenerlo.
Siete TAC te invitan a practicar el doble tiempo de forma continua. En el TIC, hacé una pausa de movimiento antes de repetir.
Practicá a 110 BPM o elegí otra velocidad.
Más lento o más rápido, con el mismo sonido de TUM y TIC.
Con loop activado, el ejercicio se repite hasta que pulses pausa.
Listo para practicar.
Explorá la transición.
Volvé al movimiento sobre el pulso después de sostenerlo. Escuchá la frase de ocho sonidos antes de mover el cuerpo. Después practicá su continuidad, sin anticiparte a los cambios.
PATRÓN 08
Del medio tiempo al doble tiempo.
Contrastá un movimiento largo con movimientos más rápidos.
110BPM
Del medio tiempo al doble tiempo.
Contrastá un movimiento largo con movimientos más rápidos.
Siete TAC te invitan a practicar el doble tiempo de forma continua. En el TIC, hacé una pausa de movimiento antes de repetir.
Practicá a 110 BPM o elegí otra velocidad.
Más lento o más rápido, con el mismo sonido de TUM y TIC.
Con loop activado, el ejercicio se repite hasta que pulses pausa.
Listo para practicar.
Explorá la transición.
Contrastá un movimiento largo con movimientos más rápidos. Escuchá la frase de ocho sonidos antes de mover el cuerpo. Después practicá su continuidad, sin anticiparte a los cambios.
PATRÓN 09
Del doble tiempo al medio tiempo.
Pasá de movimientos rápidos a un movimiento prolongado.
110BPM
Del doble tiempo al medio tiempo.
Pasá de movimientos rápidos a un movimiento prolongado.
Siete TAC te invitan a practicar el doble tiempo de forma continua. En el TIC, hacé una pausa de movimiento antes de repetir.
Practicá a 110 BPM o elegí otra velocidad.
Más lento o más rápido, con el mismo sonido de TUM y TIC.
Con loop activado, el ejercicio se repite hasta que pulses pausa.
Listo para practicar.
Explorá la transición.
Pasá de movimientos rápidos a un movimiento prolongado. Escuchá la frase de ocho sonidos antes de mover el cuerpo. Después practicá su continuidad, sin anticiparte a los cambios.
PATRÓN 10
Doble tiempo continuo.
Sostené una frase más extensa de movimientos rápidos.
110BPM
Doble tiempo continuo.
Sostené una frase más extensa de movimientos rápidos.
Siete TAC te invitan a practicar el doble tiempo de forma continua. En el TIC, hacé una pausa de movimiento antes de repetir.
Practicá a 110 BPM o elegí otra velocidad.
Más lento o más rápido, con el mismo sonido de TUM y TIC.
Con loop activado, el ejercicio se repite hasta que pulses pausa.
Listo para practicar.
Explorá la transición.
Sostené una frase más extensa de movimientos rápidos. Escuchá la frase de ocho sonidos antes de mover el cuerpo. Después practicá su continuidad, sin anticiparte a los cambios.
CREÁ.
Construí tu propia práctica utilizando los recursos básicos o las propuestas de Fórmula Tango.
TU COMBINACIÓN
Combiná los ejercicios.
Elegí el orden y combiná vueltas de 4 u 8 sonidos.
110BPM
Combiná los ejercicios.
Elegí el orden y combiná vueltas de 4 u 8 sonidos.
Los recursos básicos pueden utilizarse en ciclos de 4 u 8 sonidos. Los patrones propuestos utilizan ciclos completos de 8. La cuenta suena al inicio y el loop repite toda la combinación.
Armá tu propia secuencia.
Elegí un patrón, su duración y las vueltas. Sumá otras secuencias solamente cuando quieras.
Las vueltas de cuatro corresponden a los recursos básicos; las propuestas de Fórmula Tango se reproducen completas en ocho sonidos.
Más lento o más rápido, con el mismo sonido de TUM y TIC.
Con loop activado, el ejercicio se repite hasta que pulses pausa.
Listo para practicar.